Essa é a última postagem de ajustes, pois à partir de agora, o que for postado no blog do site Dieta e Saúde será postado também aqui. Os dois andarão juntos.
Sábado, 16 de Novembro de 2013
"Bom dia pessoal;
Hoje iniciei a AF pela manhã. Comecei com uma caminhada de 25 minutos a 6 Km/h, ou seja, caminhei 2,5 Km. Como é o início, acho que comecei bem.
Isso me rendeu 3 pontos a mais para consumir hoje na alimentação, porém, essa semana está difícil me manter dentro do que preciso. Já tenho 10 pontos na poupança. Sei que não posso comer a menos do que o DS orienta, para não desacelerar o meu metabolismo, portanto, hoje no almoço vou elevar esses pontos, tem uma costela bovina com mandioca me esperando, rsrsrs.
Sucesso na caminhada e não deixem de visitar o meu blog no endereço abaixo, lá conto a minha luta contra a balança nos últimos 2 anos, bem antes de começar o DS.
Abraços!!!"
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