Resultados da 2ª Semana

Boa noite pessoal;

Como ontem foi sábado, teve pesagem e medidas. Ontem venceu o prazo de 14 dias que eu havia estipulado para ir de 140 Kg para 133 Kg, saindo dessa forma da Obesidade III. Vamos aos resultados:


Peso: de 136 Kg para 135 Kg (- 1 Kg)
IMC: de 40,61 para 40,31 (- 0,31)
Peito: de 120 cm (sem perda)
Abdômen: de 133 cm para 131 cm (- 2 cm)
Cintura: de 120 cm para 115 cm (- 5 cm)
Quadril: de 134 cm para 133 cm (- 1 cm)
Ingestão Calórica Diária Média: sem contabilização


Primeiro quero dizer que não consegui atingir o meu objetivo ontem, pois teria que ter chegado aos 133 Kg. Ao invés de perder 3 Kg nessa semana que se passou, perdi apenas 1 Kg. Então, prorroguei minha meta para o próximo sábado, dia 17/12/2011.

Após os resultados, não me abati, mesmo porque, pra quem leu os posts anteriores, percebeu como foi difícil a minha semana. Viagens, trabalho até tarde da noite, refeições fora de horário, refeições em restaurantes, padarias, etc. Várias situações difíceis em uma mesma semana, e ainda assim consegui perder 1 Kg. As medidas também reduziram mais um pouco, e isso já está refletindo em algumas roupas que eu não estava conseguindo usar mais, inclusive uma camisa do Flamengo e um bermudão que eu gosto muito.

Devido a tantos compromissos na semana, não consegui marcar as calorias ingeridas na semana.

Ontem a noite tive um jantar de confraternização de fim de ano de alguns setores da empresa no qual trabalho. A minha alimentação lá poderia ter sido melhor, só não foi porque exagerei um pouco no peixe e na coca-cola (não era zero), e no final comi torta de chocolate, coisa que eu deveria ter rejeitado nesse primeiro momento (mas na torta de chocolate não exagerei).

Hoje é um novo dia, e como quero perder 2 Kg e mais algumas medidas no final dessa semana, já comecei o domingo com a RA a mil novamente. Tive um domingo cansativo, cheguei agora a pouco da pós-graduação que estava desde as 8 horas da manhã. Almocei no restaurante da faculdade, porém, o almoço foi o mais balanceado até hoje realizado em restaurantes, então, já comecei o domingo bem.

Acredito também que essa semana (e espero que por um bom tempo) eu não tenha mais viagens a realizar, depois de duas semanas consecutivas tendo viagem.

Bom, é isso. Quero deixar um link com uma matéria sobre obesidade que encontrei na seção Bem Estar do G1. Li e achei muito interessante. Acho que isso explica o "por quê" da gente está sempre em RA, senão voltamos ao estado inicial de obesidade: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/12/celulas-de-gordura-podem-murchar-mas-quantidade-sempre-se-mantem.html

Um excelente fim de domingo a todos.

Abraços!!!