Resultados da 1ª Semana

Boa noite pessoal;

Hoje está sendo uma noite ótima, afinal, os resultados foram ótimos, vejam só:

Peso: de 140 Kg para 136 Kg (- 4 Kg)
IMC: de 41,80 para 40,61 (- 1,19)
Peito: de 124 cm para 120 cm (- 4cm)
Abdômen: 133 cm (sem perda)
Cintura: 120 cm (sem perda)
Quadril: de 139 cm para 134 cm (- 5cm)
Ingestão Calórica Diária Média: 1.830 kcal (abaixo das 2.000 kcal propostas inicialmente)

Para primeira semana, os resultados foram mais do que incentivadores. Faltam apenas 3 kg para eu cumprir minha primeira meta, que é saída da obesidade III. Espero que sábado que vem essa meta esteja conquistada.

Isso mostra que a RA está surtindo efeito melhor do que aquelas dietas malucas que encontramos por aí, rsrsrs.

Conto com o apoio de todos vocês.

Hoje não vou esticar muito a conversa pois é sábado e estou precisando relaxar junto com a minha esposa.

Um grande abraço e um ótimo final de semana.